Douleurs & Sommeil - Webinaire

Description du service

Workshop de Sophrologie " Douleurs et Sommeil " Durée : 4h de 14:00 à 18:00 En Webinaire Zoom Manuel fourni , groupe WhatsApp d'échanges et enregistrements audios des protocoles. Formatrice : Audrey STEINMETZ, sophro-analyste, directrice de l'Institut français de Sophrologie Analysante , thérapeute manuelle. Pour en découvrir plus sur Audrey rendez vous dans notre rubrique " Invités ". Public cible : Coachs sportifs, professeurs de Yoga & pratiques associées, thérapeutes, parents, pour ceux qui souhaitent avoir des outils concrets pour améliorer la gestion du sommeil et de la douleur. Le sommeil et la douleur sont deux dimensions fondamentales de notre bien-être physique et mental. Ce module vous propose une approche accessible et concrète pour en prendre soin au quotidien. Les troubles du sommeil touchent tout le monde à un moment ou un autre. Face au stress, au surmenage ou aux bouleversements de la vie, notre sommeil devient souvent le premier indicateur d’un déséquilibre. Quant à la douleur, qu’elle soit chronique, passagère ou émotionnelle, elle fait partie de la vie de chacun ... bonne nouvelle : notre cerveau est capable de la moduler. Grâce à des techniques ciblées, nous pouvons l’apprivoiser, en réduire l’intensité, et retrouver un meilleur confort de vie. Objectifs & contenu : Dans ce module vous comprendrez les mécanismes du sommeil et de la douleur. Vous apprendrez des techniques respiratoires, des visualisation et des outils de sophrologie afin de diminuer les douleurs et d’améliorer la qualité du sommeil. Tarif usuel : 89 € Vous pouvez suivre deux modules le même jour : Ancrages & Relaxations (matin) + Douleurs & Sommeil (après-midi). En réservant les deux modules le même jour, vous bénéficiez de 19 € de réduction sur le total. 1 module : 89€ Journée complète (2 modules) : 159 € au lieu de 178 € Pour réserver la journée complète : - Réservez les deux modules séparément. - Dans la case Message du formulaire, écrivez "journée complète" - La réduction de 19 € sera appliquée manuellement par notre bureau sur le deuxième module. Paiement attendu sous 15 jours maximum après réservation et obligatoire avant le jour de l'évènement. Attestation de paiement envoyée sous 15 jours.