Méthode EPURE
La Méthode EPURE® est une technique d’entrainement pratiquée majoritairement au sol et qui tire ses origines de l'entrainement des danseurs. Ce training moderne favorise une bonne posture, une meilleure coordination et le lâcher prise.
Il a été conçu pour être accessible au plus grand nombre.
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Ses objectifs principaux sont :
- l'amélioration de la posture, de la mobilité articulaire et de la conscience corporelle
- le renforcement musculaire global et le travail des structures profondes du corps
- le gain de souplesse et le bien être tant physique que mental
Les créatrices
Aurélie Fernandes et Lisette Charrat-Boutique se sont rencontrés en 2007 lors de leur cursus au DEUST Métiers de la Forme de l'Université Claude Bernard de Lyon. Partageant la même passion de la danse qu'elles pratiquent depuis leur enfance, leur coup de foudre amical est instantané.
Depuis, à leur amitié solide s'ajoute une réelle connexion professionnelle, un partage de valeurs, une grande créativité et envie de liberté. Fortes de 15 ans d'expérience dans le milieu du fitness et du bien-être, elles vous offre la Méthode EPURE® : un training moderne, harmonieux, accessible et complet.
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Pour en savoir plus sur vos deux formatrices consultez notre rubrique Team & Invités.
Vision
Avec la méthode EPURE®, les créatrices souhaitent proposer une approche différente de l'entrainement en démocratisant et en enrichissant la barre au sol qui a de multiples bienfaits pour le corps et l'esprit.
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"Nous avons pu observer en écoles de danse des séances parfois difficiles à suivre , en terme de pédagogie et d'intensité, pour un public novice. D'autre part nous trouvons en salles de sport, pléthore de cours mixant la barre au sol avec du fitness, du travail avec charge ou des arts martiaux. Nous respectons cette tendance et cette variété, notre vision est simplement différente!
Notre idée est de mettre en commun nos compétences et expériences dans le domaine de la remise en forme, de la danse et du bien-être afin de créer une méthode moderne et complète.
La mobilité est pour nous tout aussi importante que le renforcement musculaire, les étirements ou la relaxation. La priorité est de faire évoluer le pratiquant dans son entièreté , en sécurité et avec bienveillance ... et avant tout il faut se faire plaisir!"
Lisette & Aurélie
Une pratique qui a du sens
Le nom choisi pour ce concept évoque la pureté et l'élégance.
Un entrainement précis, profond et dans l'air du temps.
Une méthode épurée , qui n'est pas mêlé avec autre chose, qui ne contient aucun élément superflu.
Epurer c'est rendre le travail meilleur, plus fin, plus limpide.
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Une épure décrit également les traits généraux d'une œuvre ou d'une pensée...un symbole fort de sens puisque ce nom fut le point de départ de la création de cette méthode !
Formations d'instructeurs
Vous souhaitez enseigner cette méthode ?
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La formation de base d'instructeur est ouverte aux :
- instructeurs de cours collectifs intéressés par la danse, le bien être et pratiques associées
- personnal trainers, éducateurs sportifs, professeurs d'EPS
- professeurs de danse et danseurs.euses
- instructeurs Mind & Body qui souhaitent se diversifier et élargir leur champ de compétences
-passionnés du mouvement qui veulent enrichir leurs connaissances personnelles
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Objectifs de la formation :
- comprendre et savoir transmettre les fondamentaux de la Méthode EPURE®
- proposer une structure de cours collectifs dans le but de l'enseigner en associations sportives, clubs de fitness, studios d'entrainement et école de danse
- proposer une pédagogie claire et sécuritaire dans l’encadrement de la méthode EPURE®
- apprendre de nouveaux exercices et leur technique de respiration associée
- acquérir une meilleure conscience du corps pour un enseignement en profondeur
