BODYART☯︎ Stretch - Présentiel

Description du service

Prérequis : Instructeur international de BODYART Durée : 2 jours les 14.-15.11.26 Horaires : Samedi 10:00 - 17:30 Dimanche 09:00 - 16:30 Lieu : Atelier Danse, 225 Avenue des Marronniers, 38300 Bourgoin-Jallieu Formatrice : Lisette CHARRAT-BOUTIQUE, Master Trainer International Le BODYART Stretch explore la philosophie yin/yang en mettant l'accent sur les polarités et la notion de tension/relâchement. Cette forme de BODYART associe stabilité, mobilité et flexibilité dans un équilibre harmonieux. Grâce au travail de mobilité les articulations gagnent en amplitude de mouvement. Les étirements actifs favorise la souplesse des muscles et des tendons. Cet entrainement conjoint ne pouvant se faire qu'à partir d'une base solide et d'une force profonde, l'entrainement se construit aussi autour de la notion d'ancrage et de gainage. ​ Pas de force musculaire classique en BODYART Stretch, il s'agit de force dite stabilisatrice. Les participants apprendront à améliorer et à contrôler ces forces stabilisatrices tout en utilisant une respiration consciente pour optimiser les bénéfices pour le corps et l'esprit. Pour l'instructeur le BODYART Stretch est une nouvelle possibilité d'explorer sa créativité autour de combinaisons dynamiques et de position statiques d'étirements ainsi que de faire varier sa proposition de séance. Contenu pédagogique : Pratique -1 masterclass minimum /jour - travail technique dans les nouveaux exercices spécifiques de chaque phase énergétique - travail en groupe Théorie - Que signifie stabilité, mobilité, flexibilité, comment ces notions fonctionnent-elles ensemble ? - Comparaison du contenu de l'entraînement BODYART classique et de BODYART stretch - Apprentissage du "polarity cueing", où est le point d' ancrage ? où va le mouvement ? comment améliorer les sensations dans les postures de stretch statiques ? - Construction d'un cours de BODYART Stretch - Intégration d'exercices dans un plan de cours BODYART classique Après avoir suivi le module et une période d'entraînement personnel, l'instructeur est capable d'enseigner un cours de BODYART Stretch ou d'en intégrer des parties dans ses cours de BODYART traditionnels. Manuel inclus avec QR codes , groupe WhatsApp de suivi Tarif cotisation spécial rentrée : 399 € Tarif instructeur ayant déjà suivi la formation BODYART Stretch : 339€ Paiement par virement attendu sous 15 jours maximum après réservation et obligatoire avant le jour de l'évènement.