BODYART☯︎ Recovery - Webinaire

Description du service

Prérequis : Instructeur international de BODYART Durée : 2 jours Horaires : Samedi 10h - 17h30 Dimanche 09:30 - 17:00 pauses incluses En webinaire Zoom avec Lisette Charrat-Boutique, Master Trainer BODYART Créé par Ulli Mangold, le module BODYART Recovery vise à rééquilibrer le corps tout en l’accompagnant dans la libération du stress physique et émotionnel. En explorant le lien étroit entre le corps, le mental et la respiration ce module permet aux participants d’améliorer leur posture, de développer leur conscience corporelle et d'harmoniser leur état psychologique. Le BODYART Recovery permet la récupération, comme une bulle, une soupape dans un quotidien mouvementé. Ce module complète le BODYART Stretch , Flow ou encore Energy. Focus principal : - Etirer les psoas, les fessiers et équilibrer la musculature du bassin, - Assouplir le diaphragme grâce aux séquences de mouvement et à des techniques de respiration spécifiques. - Des exercices d'auto - toucher conscient viennent enrichir le répertoire proposé En effet l’auto-toucher pratiqué en pleine conscience crée un point d’ancrage sécurisant pour le participant : il apaise le système nerveux et favorise un relâchement en profondeur. Il permet de se réconcilier avec son corps et de le soutenir dans sa démarche de mieux - être. Contenu théorique et pratique : - théorie sur le diaphragme et les psoas ainsi que leurs interactions pour comprendre comment le stress et les traumatismes peuvent impacter notre posture - théorie sur les techniques de respiration et intégration de la respiration en pression négative - théorie sur l'auto toucher comme outil de régulation émotionnelle et facilitateur de progrès - théorie sur la structure d'un cours de BODYART Recovery, ses différentes phases d'énergie, et comment l'inclure en BODYART Classique - 2 masterclasses approfondis - nouveau répertoire d'exercices Manuel de formation inclus Groupe WhatsApp de suivi Tarif usuel : 449€ Tarif formation déjà suivie : 319€ Paiement attendu sous 15 jrs après réservation et obligatoirement avant le module. Note : ce module est une version modifiée de l'ancien module BODYART Medical & Recovery se concentrant sur le travail de Ulli Mangold. Elle n'intègre PAS la partie "MEDICAL" mais est agrémentée d'exercices de BODYART Touch également créé par Ulli.