BODYART® Recovery -Webinaire

Description du service

Prérequis : Instructeur international de BODYART Durée : 2 jours Horaires : 10h - 17h30 En zoom Avec Lisette Charrat-Boutique, Master Trainer BODYART Créé par Ulli Mangold le module BODYART Recovery a pour objectif de rééquilibrer le corps et le soutenir dans la libération du stress et des traumatismes physiques et émotionnels. La relation étroite entre corps et esprit est explorée pour permettre aux participants d'augmenter leur conscience corporelle, de rééquilibrer leur posture et d'atteindre un meilleur équilibre psychologique dans la vie quotidienne. Focus principal : Résoudre le raccourcissement des psoas et fessiers, ainsi que la raideur dans le diaphragme par le mouvement et des techniques de respirations spécifiques. Des exercices avec auto- toucher seront ajoutés dans certaines phases d'énergies du cours de BODYART. En effet le corps garde en mémoire le stress et les traumatismes vécus, qui se traduisent souvent par des tensions persistantes. L’auto-toucher, pratiqué consciemment, crée un point d’ancrage sécurisant qui aide à apaiser le système nerveux et favorise le relâchement. En résumé l’alliance du mouvement, de la respiration et de l’auto-toucher aide le corps à libérer progressivement les tensions anciennes et à restaurer son équilibre naturel. Contenu théorique et pratique : - théorie sur le diaphragme, non seulement en tant que muscle respiratoire, mais aussi en combinaison avec le psoas, pour étudier leurs interactions et comprendre comment le stress et les traumatismes peuvent entraîner des postures déséquilibrées ou dysfonctionnelles. - théorie sur la respiration et intégration de la respiration en pression négative - théorie sur l'auto toucher comme outil de régulation émotionnelle - théorie sur la structure d'un cours de BODYART Recovery , ses différentes phases d'énergie, et comment l'inclure en BODYART Basic - 2 masterclasses approfondis - répertoire d'exercices BODYART Recovery expliqué et pratiqué en détail - éveil à la pédagogie intéroceptive Manuel de formation inclus Groupe WhatsApp de suivi Tarif usuel : 449€ Paiement attendu sous 15 jrs Note : ce module est une version modifiée du module BA Medical & Recovery se concentrant sur le travail de Ulli Mangold. Elle n'intègre PAS la partie "medical" mais sera agrémentée d'exercices de BODYART Touch. Profitez d'un rabais de 30% sur votre cotisation si vous avez déjà suivi l'ancien module. Dans ce cas merci de l'indiquer dans la case message lors de l'inscription.