yogaMEday "Yoga & Sophro" • Hiver - Zoom

Description du service

"Faites un pas vers le bien-être en liant corps et esprit. Prenez conscience de qui vous êtes, des autres, de la nature.Prenez votre place dans le monde avec calme, tranquillité et confiance." Depuis plus de 10 ans, Lisette Charrat-Boutique et Audrey Steinmetz travaillent ensemble pour unir le Yoga et la Sophrologie. Toutes deux formatrices et expertes dans le domaine du bien être physique et mental, ce duo vous offre des journées de pratique mêlant Yoga et Sophrologie au fil des saisons. Parcours complet de vos intervenantes dans nos onglets "Team" & " Invités " Un yogaMEday c'est quoi? C'est l'occasion d'être dans l'instant, dans le "vivre", d'explorer différents styles de Yoga, de découvrir ou approfondir la Sophrologie que vous soyez instructeurs ou pratiquants. Avant tout c'est aborder chaque saison en toute tranquillité et sérénité, un voyage basé sur l'expérience et la sensation ! Saison Hiver - Cycle 1 Thèmes travaillés : Slow -Life , Hibernation, Introspection, Force intérieure, Ancrage, Organes Reins, Cocooning, Lune, Energie Yin En Webinaire Zoom , depuis chez vous De 10:00 à 17:00 avec pause méridienne et pauses cafés/thé Tous niveaux 10:00 • YIN YOGA "Hiver - temps de l'hibernation : ralentir notre pratique sportive & emmagasiner l'énergie" • SOPHROLOGIE "Hiver - retour à soi: relaxation dynamique et grounding /Visualisation du vieux sage" • GENTLE YOGA & SOPHROLOGIE "Hiver - force & centrage : atelier autour de Tadasana, visualisation de la montagne comme force de vie" 13:00 Pause méridienne • YOGA FUSION "Les reins - organes clés de la saison Hiver : rechargez vos batteries et prenez soin de votre colonne vertébrale" • SOPHROLOGIE/PNL " Hiver - se concentrer, se cajoler : respiration dynamique / tra-tact / Cerveau Droit & Cerveau Gauche, exercice de la petite colline" • YOGA FUSION & SOPHROLOGIE « Hiver - Introspection : Salutations à la lune - atelier autour de Balasana & ancrage PNL 17:00 Fin Materiel à prévoir pour la journée : Briques de Yoga, Zafu ou gros coussin, une balle de tennis ou balle de massage, un tapis, de quoi s'hydrater et se couvrir. Tarif "Early birds" (avant le 30.12.23), 129€ Tarif usuel, 149 € Paiement sous 15 jours après inscription

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