yogaMEday "Yoga & Sophro" • Été - FR

Description du service

"Faites un pas vers le bien-être en liant corps et esprit. Prenez conscience de qui vous êtes, des autres, de la nature.Prenez votre place dans le monde avec calme, tranquillité et confiance." Depuis plus de 10 ans, Lisette Charrat-Boutique et Audrey Steinmetz travaillent ensemble pour unir le Yoga et la Sophrologie. Toutes deux formatrices et expertes dans le domaine du bien être physique et mental, ce duo vous offre des journées de pratique mêlant Yoga et Sophrologie au fil des saisons. Parcours complet de vos intervenantes dans nos onglets "Team" & " Invités " Un yogaMEday c'est quoi? C'est l'occasion d'être dans l'instant, dans le "vivre", d'explorer différents styles de Yoga, de découvrir ou approfondir la Sophrologie que vous soyez instructeurs ou pratiquants. Avant tout c'est aborder chaque saison en toute tranquillité et sérénité, un voyage basé sur l'expérience et la sensation ! Saison Eté - Cycle 1 Thèmes travaillés : Puissance , Joie, Evacuer la colère , Circulation & Vitalité, Soleil, Energie Yang En Présentiel à Chambéry (73) De 10:00 à 17:00 avec pause méridienne et pauses cafés/thé Tous niveaux 10:00 Matin : Elément FEU • POWER VINYASA YOGA "Réveiller votre force musculaire et faites briller votre feu intérieur" • SOPHROLOGIE "Sophrologie debout: LA CIBLE, évacuer colère et tension " • YOGA & SOPHROLOGIE "Atelier autour de Virabhadrasana I et II : postures du guerrier" 13:15 Pause méridienne Après-midi : Sous le signe du Soleil • YOGA & SOPHROLOGIE "Relaxation dynamique debout & PRANAYAMA pour répandre l'énergie solaire" • POWER YOGA FLOW "Saluons le soleil : création autour de Surya namaskara A&B" • YOGA HATHA & SOPHROLOGIE « Guerrier du soleil et ses variations : travail sur le Sourire intérieur" • SOPHROLOGIE: " Séance Allongée : Training autogène & Séance du Feu d'artifice " 17:00 Fin Materiel à prévoir : Votre tapis de Yoga , briques, de quoi s'hydrater et votre repas du midi pour repas partagé. Tarif "Early birds" (avant le 15.03.24), 129€ Tarif usuel, 149 € Paiement sous 15 jours après inscription

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